如果癥狀比較輕微，沒有其他身體不適，可以適當休息，并且可以進行局部熱敷，比如用暖水袋暖一下小腹，可緩解癥狀。如果癥狀比較嚴重，可遵醫(yī)囑服用止痛的藥物，并且要密切關(guān)注身體狀況，疼痛劇烈時應(yīng)及時去醫(yī)院就診，進行針對性治療。

舉措建議

女性在例假期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當?shù)倪M行身體鍛煉，增強體質(zhì)，而且要注意飲食均衡，避免進食過多生冷寒涼的食物，以免使疼痛加重。另外，在例假期間要注意個人衛(wèi)生，不可同房，而且也不要進行盆浴，以免出現(xiàn)感染。