應(yīng)該盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的雌激素，同時要注意放松心情，盡量保持平和的心態(tài)，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

產(chǎn)后脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā)，主要是由于雌激素分泌明顯減少、飲食不平衡、精神緊張等原因引起的。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加奶制品、雞蛋、豆制品等高蛋白食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、胡蘿卜等，補(bǔ)充充足的維生素。

避免頻繁洗頭發(fā)，每周最好清洗頭發(fā)1-2次，平時不要使用有刺激性成分的洗發(fā)水。