月經量少且時間長考慮是月經不調，主要是由于情緒異常、過度節(jié)食、受到寒冷刺激等原因引起的，其次也可能與黃體萎縮不全、盆腔炎、子宮內膜炎等疾病有關。

建議及時在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療，注意私處衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議保持規(guī)律的作息，避免勞累過度，保證充足的休息與睡眠時間，多留意天氣變化，及時做好防寒避濕的工作。

防止過度節(jié)食，保持良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、黑木耳等。