女性月經(jīng)稀少，痛經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院就診，在自行調(diào)理前需要去醫(yī)院排除器質(zhì)性病變。

月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期正常，但每次行經(jīng)的天數(shù)短于兩到三天，或者只有點(diǎn)滴出血，女性營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、飲食不規(guī)律或者精神緊張等情況都有可能導(dǎo)致月經(jīng)稀少，這部分女性可以通過(guò)改善睡眠、飲食以及精神狀況等方式進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.女性除了營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足等原因引起月經(jīng)稀少外，有部分女性可能會(huì)因?yàn)楦叽呷樗匮Y、多囊卵巢綜合癥等原因?qū)е略陆?jīng)稀少，這部分女性要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

2.女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證充足的睡眠，避免情緒過(guò)于緊張。