月經(jīng)量少且時間長考慮是由于多囊卵巢綜合征、卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。

應(yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院檢查激素六項，明確具體的病因，遵醫(yī)囑使用針對性的藥物治療，多吃含有鐵的食物，比如豬肝、豬血、菠菜等，補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

舉措建議

建議多臥床休息，保證充足睡眠，放松心情，保持積極、樂觀的心態(tài)，注意保持會陰部的清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰。

根據(jù)天氣溫度變化隨時增減衣服，以免受到寒冷刺激，在身體允許的情況下進行適當?shù)倪\動。