來月經(jīng)腰疼沒必要過于擔(dān)心，這是一種正常的生理現(xiàn)象，由于月經(jīng)期間身體的免疫力較低，體內(nèi)的雌性激素分泌有所下降，所以容易引起腰疼，胸腺腫痛的情況。

舉措建議

建議在來月經(jīng)期間多喝一些紅糖水和益母草，這樣可以補(bǔ)充氣血，還可以調(diào)養(yǎng)身體，一定要規(guī)律健康的飲食，不能吃任何涼的食物。

注意事項(xiàng)

多注意休息，不能熬夜，更不能勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要過于激烈，洗澡的時(shí)候最好不要坐浴，要采取淋浴。