第一次來例假肚子疼一般可以通過熱敷的方法進行改善，并且也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水進行緩解，若是疼痛比較嚴重，也可以配合專業(yè)的醫(yī)生服用止痛藥進行治療。

第一次來例假通常會出現(xiàn)下腹部和腰骶部下墜不適的癥狀，也可能會出現(xiàn)腹瀉或者胃腸功能紊亂的情況。

舉措建議

在來例假期間一定要做好身體的保暖工作，而且要多吃一些易消化和清淡的食物，盡量避免做劇烈的運動。

在平時也要做好腹部的保暖工作，盡量避免受風著涼，多穿一些高腰的褲子，如果出現(xiàn)了特別疼痛的現(xiàn)象，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查。