第一次來月經(jīng)小肚子疼可以適當喝些紅糖姜水，能夠起到暖宮祛寒的效果，有助于緩解小肚子疼痛的現(xiàn)象。另外也可以適當使用暖水袋進行腹部熱敷，對于緩解小肚子疼的癥狀也能起到相應(yīng)的療效。

如果疼痛比較嚴重，還可以配合醫(yī)生使用止疼藥物進行治療。

舉措建議

在第一次來月經(jīng)的時候，需要注意做好自身的保暖工作，盡量不要洗涼水澡，而且也不宜食用生冷或者寒涼的食品，以免導(dǎo)致疼痛癥狀加重。

日常也要注意保持充足的休息，盡量避免長時間熬夜，并且也要做到飲食多樣化。