月經(jīng)量少，并且經(jīng)血呈黑褐色、咖啡色，通常是在經(jīng)期或者經(jīng)期前吃過(guò)多的生冷食物導(dǎo)致的，也可能是腹部受寒引起的。

長(zhǎng)期月經(jīng)量過(guò)少，經(jīng)血淤積過(guò)多，排不出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還會(huì)造成痛經(jīng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。

舉措建議

1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血化瘀的中成藥緩解，促進(jìn)經(jīng)血的排出。如果疼痛比較嚴(yán)重，可根據(jù)病情服用止痛的藥。

2.經(jīng)期應(yīng)多吃溫補(bǔ)的食物，少吃生冷、刺激性大的食物，不要喝酒，不宜進(jìn)行性生活。

3.保持陰道的衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生用品，保持良好的情緒。