大姨媽腰疼一般可以通過腰部熱敷的方法改善，如果是勞累過度或者是腰部受到勞損的原因，還可以根據(jù)醫(yī)生指導配合藥物治療。

大姨媽腰疼有可能是月經期間的正常生理現(xiàn)象。但若是腰痛比較嚴重，也不排除是患上了腰部疾病所致，需要到醫(yī)院的骨科進行拍片檢查診斷。

舉措建議

預防出現(xiàn)腰疼要注意做好腰部的保暖，必要時可以帶上護腰，盡量不要過度的彎腰，或者是腰部受力時間過長，在工作或者是休息的時候，一定要保持正確的姿勢。

平常月經期間可以多吃一些滋補的食物，能夠補充身體的營養(yǎng)，增強抗病能力。