大姨媽腰疼一般可以通過(guò)腰部熱敷的方法改善，如果是勞累過(guò)度或者是腰部受到勞損的原因，還可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)配合藥物治療。

大姨媽腰疼有可能是月經(jīng)期間的正常生理現(xiàn)象。但若是腰痛比較嚴(yán)重，也不排除是患上了腰部疾病所致，需要到醫(yī)院的骨科進(jìn)行拍片檢查診斷。

舉措建議

預(yù)防出現(xiàn)腰疼要注意做好腰部的保暖，必要時(shí)可以帶上護(hù)腰，盡量不要過(guò)度的彎腰，或者是腰部受力時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在工作或者是休息的時(shí)候，一定要保持正確的姿勢(shì)。

平常月經(jīng)期間可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。