女性有宮寒月經(jīng)不調(diào)的情況，首先應(yīng)當積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整生活習(xí)慣，通過改善日常生活習(xí)慣來進行調(diào)理，除此之外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用一些中藥等藥物，來進行調(diào)理治療。

平時不注意飲食習(xí)慣，過度貪涼，不注意腹部保暖等原因都可能會導(dǎo)致宮寒，從而引起月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。

舉措建議

平時生活中要盡量吃一些清淡易消化的食物，多吃一些補氣血的食物，像冷飲雪糕等比較寒涼的食物，盡可能的不要再吃，以免加重宮寒月經(jīng)不調(diào)的情況。

還要注意做好腹部保暖，尤其是經(jīng)期時的腹部保暖，經(jīng)期還要做好衛(wèi)生，避免經(jīng)期進行性生活。