來月經期間出現痛經的現象，如果癥狀不是很嚴重，可以適當的熱敷或者是喝一些紅糖姜水來進行緩解，多注意腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激。

若是效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導下，及時服用一些對癥的止痛類的藥物，效果要好一些。

舉措建議

建議平時生活中，月經期間要多注意做好防護措施，根據天氣變化多添加衣物，經期要避免吃一些寒涼，刺激，辛辣等食物，多吃一些藥食同源的溫熱性的食品。

如果有繼發(fā)性的痛經情況，還要遵醫(yī)囑及時對癥治療，并定期復查。