少量喝咖啡并不會引起痛經(jīng)，咖啡中含有咖啡因，咖啡因會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而釋放茶酚胺，所以如果大量喝咖啡時，有可能會導致睡不著，所以在喝咖啡時需控制好量，以免影響到睡眠質(zhì)量。

舉措建議

月經(jīng)期間女性由于特殊的身體情況，飲食方面需特別的注意，要進食些對身體有利的溫熱食物，避免過多吃寒涼食物，以免對身體造成影響，還需做好個人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被血液污染的衛(wèi)生巾，防止長時間不更換后出現(xiàn)異味或者細菌滋生，引起外陰瘙癢感。