痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。

如果總是喝咖啡的話，還是很有可能引起痛經(jīng)的?？Х戎锌Х纫蚝亢芨?，容易刺激神經(jīng)和心血管，造成痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

舉措建議

1.在月經(jīng)前和月經(jīng)期都應(yīng)當(dāng)避免喝咖啡，盡量選擇喝溫開水或者紅糖水。

2.月經(jīng)期間不宜吃冰冷的食品，以免降低血液循環(huán)速度，不利于經(jīng)血的排出。

3.月經(jīng)期間應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，不宜過(guò)度勞累。

4.適量地做些舒展運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體血液流動(dòng)，也可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解痛經(jīng)。