乳腺增生的預防方法有很多，應養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，防止體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，乳腺增生的大多數(shù)原因是身體內(nèi)分泌紊亂所引起，避免吃太多油膩類食物，高脂肪食物會影響身體內(nèi)血液循環(huán)，應選擇寬松以及質(zhì)地柔軟的內(nèi)衣。

舉措建議

乳腺增生治療期間應作息規(guī)律，避免長期熬夜和抽煙酗酒，若不良生活習慣持續(xù)存在，不僅會造成免疫力低下，還容易導致情緒壓抑，保持良好的心態(tài)，飲食方面應多吃富含維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，應定期到就診醫(yī)院復查乳腺B超。