女人宮寒首先要通過飲食進行調(diào)理，日常飲食中要禁止吃寒涼的東西，比如冷飲、寒性水果等，可以多吃一些偏熱的食物，如羊肉、韭菜等。還要時刻注意保暖，天氣變涼時，要及時增添衣物，小腹部尤其要注意保暖，防止子宮受損受涼。多用熱水泡腳，可促進全身血液循環(huán)。

舉措建議

有宮寒的女性患者最容易引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)嚴重、血塊等問題。出現(xiàn)這種問題的患者可遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進行治療。月經(jīng)期間，女性要避免坐在冰冷的凳子上。調(diào)整生活作息，多運動，能夠改善身體的循環(huán)，去除體內(nèi)的寒氣。