首先可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖姜茶，能夠促進活血化瘀，在一定程度上幫助淤血的排出，還需要在月經(jīng)期間進行適當(dāng)?shù)谋Ｅ?/p>

如果長時間存在淤血排不出，還需要及時的就醫(yī)診治，可以采取中醫(yī)治療方法，包括服用中藥進行緩解，用藥時請遵醫(yī)囑，也可以選擇針灸治療。

舉措建議

月經(jīng)期間適當(dāng)保暖，更需要注重腹部的保暖。

可以密切觀察經(jīng)期的身體不適癥狀，嚴(yán)重時應(yīng)當(dāng)及時的就醫(yī)治療。

月經(jīng)期間飲食要注意選擇溫和性質(zhì)，還可以少量多次的飲用溫開水，盡量避免過度的運動。