吃一些蘋果、獼猴桃和香蕉一般不能緩解月經(jīng)疼痛，但喝一些溫熱的牛奶、蜂蜜水和小米粥，當中還有一些色氨酸，可以起到緩解緊張情緒的作用，但對于月經(jīng)疼痛不會起到很好的改善效果，但是并不能夠完全根治痛經(jīng)。

如果月經(jīng)疼痛比較嚴重，應去醫(yī)院就診。

舉措建議

在月經(jīng)期間可以多吃一些蔬菜和水果，或者是吃一些魚肉和雞肉，盡量保持少吃多餐的方式，能夠減輕胃腸道的負擔。

如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了身體水腫的情況，可以吃一些有利尿作用的食物，比如冬瓜，但是盡量不要飲酒。