可以將包著毛巾的熱水袋放置在腹部進(jìn)行熱敷，或者用手輕輕的按摩腹部，這樣有助于緩解疼痛，如果疼痛明顯，可以在醫(yī)生的安排下口服止痛藥。

痛經(jīng)的常見癥狀是小腹疼痛，疼痛常呈痙攣性，同時(shí)還可伴有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，避免受到寒冷刺激，保持精神舒暢，消除恐懼心理，避免從事重體力勞動(dòng)或者進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，多臥床休息。

經(jīng)期可以通過練習(xí)瑜珈，彎腰等動(dòng)作來松弛肌肉及神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣也有助于改善痛經(jīng)癥狀。