女人月經(jīng)來(lái)之前一般沒(méi)有特殊癥狀，但是有時(shí)可能會(huì)有乳房脹痛、手足發(fā)脹、下腹及背部酸脹下墜等癥狀。

月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)該做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，隨身攜帶衛(wèi)生巾，選擇優(yōu)質(zhì)無(wú)菌的衛(wèi)生用品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜或者是過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

注意改善營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，同時(shí)應(yīng)該多吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜水果。

戒煙戒酒，放松心情，避免精神太過(guò)緊張，多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，防止腹部受涼。