月經(jīng)失調(diào)應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、奶制品等，同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

月經(jīng)失調(diào)主要是由于內(nèi)分泌發(fā)生紊亂、情緒波動(dòng)過(guò)大等原因引起的，其次子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

建議保持規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，多留意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，防止著涼感冒。

戒煙戒酒，防止過(guò)度節(jié)食，在身體允許的情況下堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。