大姨媽期間緩解疼痛，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜水，能夠緩解痛經(jīng)的情況，另外在飲食上要以清淡的食物為主，不要吃生冷或者吃辛辣刺激性的食物，并且也可以吃一些補血的食物，比如紅棗。

如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重時，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊。

舉措建議

如果出現(xiàn)了痛經(jīng)可能是由于腹部受涼所引起的，還有可能是婦科疾病所導(dǎo)致的，比如子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮腺肌癥。

如果平時不注意個人的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃一些生冷的食物或者是刺激性較強的食物，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。