大姨媽來了腰疼可以用熱水袋熱敷，而且也可以通過局部按摩，并且也可以和一些紅糖姜茶，對于改善腰疼也是有一定的效果。

如果腰痛不是特別的嚴重，通常是不需要特殊治療的，隨著月經量的減少癥狀是能夠得到緩解，不要有過多的擔心。

舉措建議

如果腰疼的癥狀比較嚴重，需要到醫(yī)院就診，然后遵從醫(yī)生的指導服用藥物進行治療。日常生活中應注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，以免發(fā)生宮內感染的情況。

在月經期間一定要注意腰部保暖，避免接觸涼水，以免腰疼的癥狀加重。