在那大姨媽的時候出現(xiàn)腰疼，在這個時期不要長時間的久坐，可以做一些舒展的運動了進行調(diào)理，但是在這個時期也不要做劇烈的運動。也可以使用按摩或者熱敷等等的方法來進行緩解。而且也有很多的女性在月經(jīng)來潮的時候，也有可能會出現(xiàn)小腹墜脹等等的情況。

舉措建議

在這個時期一定要做好保暖，避免受涼，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，而且也不要盆浴，不能同房。但是也要保持外陰部的清潔衛(wèi)生，可以經(jīng)常使用溫水的方法來進行清洗。并且不要吃寒涼性的食品，也不要做劇烈的運動。