出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部的熱敷，喝一些紅糖姜水，重視心理的治療，及時(shí)消除緊張，焦慮等不良的情緒，在一定程度上都可以緩解痛經(jīng)。

如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，就需要遵醫(yī)囑，及時(shí)查找病因，積極的治療原發(fā)疾病。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要搬提重物，避免太過(guò)勞累，可以適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，吃一些溫?zé)幔萄a(bǔ)性的食品，不要吃生冷，刺激性的食物。

若是痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，影響到了正常的工作和生活，還要及時(shí)就醫(yī)診治。