在生過孩子之后一直沒有奶水，并且出現(xiàn)漲奶的情況，可以多給乳房處進(jìn)行熱敷或者是按摩，在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，平時(shí)也可以讓孩子多吸吮乳頭，比較有利于刺激乳汁的分泌，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以找專業(yè)的催乳師幫忙催奶。

舉措建議

在生過孩子之后要注意保證有足夠的休息時(shí)間，盡量不要長時(shí)間熬夜，平時(shí)注意保持比較平和的心態(tài)，避免情緒大起大落。產(chǎn)后身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，平時(shí)注意少吃一些油膩刺激的食物，否則會(huì)影響到乳汁的分泌。