女性來月經(jīng)出現(xiàn)了腰酸的癥狀，考慮可能是有盆腔的充血或者是子宮后位引起的腰酸，此時(shí)可以考慮局部用熱水袋或熱毛巾以及暖寶寶來進(jìn)行局部熱敷，從而緩解腰酸不適的表現(xiàn)，此外在月經(jīng)期間一般建議盡量臥床休息，避免久站久坐，以免加重腰酸的癥狀。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間還需要注意避免同房以及盆浴，同時(shí)應(yīng)該避免從事重體力的勞動(dòng)和過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，保證飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣生冷食物的刺激。

如果腰酸的癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。