來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力，但不能一次性吃的過(guò)多，巧克力里面含有咖啡因，如果經(jīng)期吃太多的巧克力，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。

經(jīng)期相對(duì)來(lái)說(shuō)體質(zhì)比較虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，?duì)身體還是有點(diǎn)好處的。

舉措建議

建議經(jīng)期除了不要過(guò)多的吃一些巧克力以外，還要避免吃一些刺激性的食物，以及寒涼性的食品，比如冰激凌，各種冷飲，咖啡，茶酒等等。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如羊肉湯，瘦肉湯，奶制品等等。