晚上睡覺脖子和臉出汗，有可能是房間內(nèi)溫度過(guò)高導(dǎo)致的生理性出汗，也有可能是病理性的夜間盜汗，是體虛的表現(xiàn)。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗤ㄟ^(guò)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，來(lái)進(jìn)行調(diào)理，吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，可以根據(jù)自身情況多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽等等，來(lái)改善身體的體質(zhì)。

若是效果不明顯，必要時(shí)也可以就醫(yī)，查明具體的病因后，遵醫(yī)囑服用中藥進(jìn)行調(diào)理。