睡覺的時候脖子出汗的情況，考慮是的盜汗的癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)，也有可能是貧血，或者是微量元素的缺乏，另外長時間的熬夜也會造成身體虛弱，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理。

飲食上注意多食用富含高蛋白的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉等，飲食要多樣化，注意粗細搭配。

舉措建議

平時適量的參加戶外鍛煉來提高身體的免疫力，少吃一些煎炸，油膩辛辣的食物，避免煙酒的刺激，少喝濃茶。

每天晚上可以用溫?zé)岬乃菽_30分鐘，對睡眠有幫助，避免太大的工作和生活壓力，保持心情放松。