經(jīng)期疼痛有血塊 ，多數(shù)是由于宮寒或 氣滯血瘀的情況，女性在月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物，可以喝一些熱水，熱敷按摩腹部來緩解疼痛。

也有可能是宮內(nèi)膜疾病，盆腔炎等原因所出現(xiàn)的疼痛，如果痛的厲害，一定要去醫(yī)院檢查，明確疼痛的原因，在醫(yī)生的指導下用一些止痛藥，來緩解一下。

舉措建議

1.經(jīng)期一定要保持心情愉悅，避免緊張焦慮或者過度的壓抑，因為這種心情往往也會使癥狀加重。

2.一定要多休息，還需要做好保暖的工作，特別是腹部保暖。

3.飲食要營養(yǎng)均衡，禁忌生冷辛辣刺激的食物，多食用易消化營養(yǎng)豐富的食物。