女性生理期出現(xiàn)渾身燥熱失眠的癥狀，多考慮是由于經(jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所引起的。在月經(jīng)期注意保持比較平和的心態(tài)，盡量避免情緒大起大落，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食要注意以清淡易消化為主。

舉措建議

晚上睡覺之前可以使用溫水泡腳，或者是適當?shù)暮纫槐Ｄ?，在一定程度上可以起到助眠的效果。在?jīng)期的時候要多注意腹部的保暖，如果痛經(jīng)的癥狀相對比較嚴重，可根據(jù)醫(yī)囑使用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫(yī)生的指導下，使用止疼藥來緩解癥狀。