生理期肚子疼可以通過熱敷、熱水泡腳、艾灸、喝紅糖水等緩解癥狀。

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間要注意飲食，不宜食用生冷、寒涼的食物。

日常要做好保暖，尤其要避免腹部受涼。

如果長(zhǎng)期有痛經(jīng)問題最好到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，檢查是否有婦科疾病。

舉措建議

日常注意個(gè)人衛(wèi)生，每天晚上清洗外陰、更換內(nèi)褲。月經(jīng)期間不宜坐浴、盆浴、進(jìn)行性生活，使用正規(guī)品牌的衛(wèi)生巾。

月經(jīng)期間要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不可做腹部受力的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)提高子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。