存在月經(jīng)量偏少的女性在平時需要養(yǎng)成健康的生活作息，并且在飲食中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效促進(jìn)身體健康，保證內(nèi)分泌或代謝系統(tǒng)的穩(wěn)定，從而促進(jìn)月經(jīng)正常。同時建議女性需要避免過度節(jié)食。

舉措建議

如果女性存在月經(jīng)量偏少的癥狀，則在經(jīng)期內(nèi)需要做好腹部保暖工作，可以通過局部熱敷或者飲用紅糖水的方式來有效緩解月經(jīng)量少或者痛經(jīng)癥狀。平時女性需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)代謝功能，促進(jìn)激素及體液調(diào)節(jié)，能夠很好的保證月經(jīng)規(guī)律。