月經(jīng)期女性如果月經(jīng)量偏少，可以先通過飲用紅糖水或者飲用姜茶的方式，來有效溫暖子宮活血化瘀。同時女性也可以通過腹部熱敷或者做好腹部的保暖措施，來有效避免痛經(jīng)或者子宮內(nèi)膜收縮的情況，也能夠緩解月經(jīng)量偏少的現(xiàn)象。

舉措建議

由于月經(jīng)量減少一般與營養(yǎng)不良，激素分泌紊亂或者子宮內(nèi)膜病變等有著直接聯(lián)系，因此建議長期存在月經(jīng)量偏少的女性可以到醫(yī)院進行激素水平，營養(yǎng)水平或者子宮B超檢查，判斷是否存在器質(zhì)性疾病，從而在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物或通過飲食調(diào)理的方式來有效改善。