月經(jīng)量少可以適量的吃一些阿膠、蜂蜜、胡蘿卜、豬血、黑芝麻等補(bǔ)血益氣的食物，可以適量的吃些豆制品、南瓜、紅棗、枸杞、山藥等食物，對(duì)月經(jīng)改善都有幫助。如果長(zhǎng)期得不到改善，需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并在醫(yī)囑下服用調(diào)經(jīng)的藥物來(lái)治療。

舉措建議

月經(jīng)量少除了飲食以外，還要注意在睡眠上做調(diào)整，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免內(nèi)分泌紊亂加重癥狀，在月經(jīng)期間要做好陰部的護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，可以減少細(xì)菌的滋生，對(duì)于預(yù)防婦科疾病也有輔助的效果。