出現月經量少的情況，在飲食方面可以適當的多吃一些補充氣血的食物，比如紅棗，經期適當的喝一些紅糖水。

還可以吃一些優(yōu)質蛋白質以及滋補性的食物，比如海參，羊肉，烏骨雞等等，同時還要避免焦慮，失眠，壓力過大等精神因素的影響。

舉措建議

月經量少期間，除了多加強飲食營養(yǎng)外，還要多休息，不要熬夜，避免抽煙喝酒，盡量避免出現緊張，焦慮等不良的情緒。

若是食補效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導下，及時服用對癥的中藥進行治療，具體的用藥情況還要聽取醫(yī)生的建議。