女性想要預(yù)防卵巢衰老，需要做到以下幾點(diǎn)，一是在兩性生活中注意做好有效的避孕措施，避免人流，頻繁的人流對子宮的傷害很大，容易加速卵巢衰老。二是不要亂使用藥物，如緊急避孕藥，產(chǎn)生的大量孕激素會影響卵巢的內(nèi)分泌功能。

舉措建議

女性日常生活中也需要注意，保持充足的睡眠健康飲食，增加營養(yǎng)，適量運(yùn)動，保證規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

女性在飲食上也需要注意，可以適當(dāng)多吃含有植物性激素或者動物性雌激素的食物，比如豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜，豆制品等。