月經(jīng)量減少的原因包括生理性因素和病理性因素，生理性因素包括飲食、作息等，病理性因素包括內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜薄、生殖系統(tǒng)疾病等。

月經(jīng)量減少后，經(jīng)血在子宮、陰道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，與陰道分泌物等相互作用就會(huì)變成褐色或者黑色。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食有度、營(yíng)養(yǎng)均衡，不節(jié)食減肥；早睡早起不熬夜；不抽煙不酗酒；可以適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)。

月經(jīng)期間不宜食用生冷、寒涼的食物，不宜穿露臍裝，做好腰腹部保暖。

如果月經(jīng)量減少伴隨分泌物性狀異常、發(fā)熱等癥狀要及時(shí)就醫(yī)。