月經(jīng)量少顏色發(fā)黑可能是由于經(jīng)期的時候吃的過于生冷的東西導致子宮受寒，也有可能是因為血液流通不暢，導致瘀血堆積不能順利的排出體外。平時要注意加強對身體的調(diào)理，早睡早起，保證充足的睡眠，飲食上要以清淡營養(yǎng)為主。

舉措建議

如果長期月經(jīng)異常的話，一定要及時的就醫(yī)，明確病因，從根本上進行治療。生活作息一定要規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體處于良好的狀態(tài)。如果正處于減肥階段，一定要保證營養(yǎng)攝入全面均衡，不要過度的節(jié)食，要科學合理的安排飲食。