經(jīng)量少顏色發(fā)黑考慮可能是氣血不足引起，另外也可能是雌性激素水平低的原因造成，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

如果為氣血不足引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)血口服液來(lái)改善，顏色發(fā)黑可以月暖水袋來(lái)熱敷一下腹部。

舉措建議

氣血不足飲食上可以多食用補(bǔ)血的食物，食療上可以食用糯米阿膠粥、龍眼枸杞粥。要注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

平時(shí)除了進(jìn)行改善飲食，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)加速身體的新陳代謝，可以每周抽出固定的時(shí)間進(jìn)行跑步或者散步。