從中醫(yī)的角度來看，如果月經(jīng)量偏少，同時還有顏色發(fā)黑的情況多考慮是女性有宮寒或者是體質(zhì)虛弱所造成的。比如說長時間呆在陰暗潮濕的地方，或者是吃了太多寒涼的食物所引起的。

舉措建議

建議可以采取局部熱敷方式先進行改善，如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)的話，可以去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用一些調(diào)經(jīng)的藥物，或者是用外用艾灸的方式進行調(diào)理，平時要注意保暖。

注意事項

在日常飲食中要盡量少吃冰糕，喝冰水，尤其是在月經(jīng)期間要少用冷水洗頭?？梢赃m當?shù)亩喑砸恍┘t棗，桂圓等溫補的食物。