月經(jīng)的出血量受很多因素影響，例如飲食、作息、內(nèi)分泌等等，如果是單純一次月經(jīng)出血量較少可先暫時(shí)保守觀察，加強(qiáng)生活調(diào)養(yǎng)。

如果連續(xù)兩個(gè)月或以上出現(xiàn)月經(jīng)異常建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查明確原因。

舉措建議

科學(xué)減重不宜節(jié)食，過度節(jié)食可能造成營養(yǎng)不良、氣血不足，另外短時(shí)間內(nèi)體重迅速降低可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，不抽煙不酗酒，保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)紓解不良情緒，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)。