女人40歲以后月經(jīng)量減少，有可能是體內(nèi)的雌激素水平下降、偏低，從而導(dǎo)致內(nèi)膜難以增生，造成月經(jīng)量變少。

隨著年齡的增生，女性的卵巢功能也會有衰退的情況出現(xiàn)，卵巢衰退也可以導(dǎo)致月經(jīng)量的稀少。如果月經(jīng)量突然減少很多，那就要去醫(yī)院進行檢查，必要時可以采取藥物來進行調(diào)經(jīng)治療。

舉措建議

1.平時要注意多休息，不要太過勞累，保證充足的睡眠，不要熬夜，可以做些運動鍛煉身體。

2.飲食上要有規(guī)律，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，辛辣、生冷、刺激性的食物要少吃，更不要節(jié)食、偏食、挑食。

3.少生氣，要保持輕松愉快的心情，減少壓力。