40歲已經(jīng)快到絕經(jīng)期了，這時(shí)候月經(jīng)量逐漸減少可能是和卵巢功能衰退有關(guān)，也有可能是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等等。最好去醫(yī)院做一個(gè)B超和宮腔鏡的檢查，以排除是否有其他婦科疾病。

舉措建議

一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，不要過(guò)于勞累。飲食上以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少吃辛辣的東西。注意保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，室內(nèi)多開(kāi)窗通風(fēng)。精神上不要過(guò)于的焦慮，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒?？梢远噙M(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不要太激烈。