女性來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)了肚子不舒服的情況，可以適當(dāng)喝些紅糖水，這樣既可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，還能夠有效的緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間需要注意做好腹部的防寒保暖工作，避免受涼，可以適當(dāng)使用一些暖宮貼對(duì)肚子進(jìn)行熱敷，熱敷的同時(shí)也需要注意避免燙傷。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間應(yīng)該多食用一些高熱量，高蛋白，高纖維的食物，為經(jīng)期女性提供機(jī)體所需的能量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期便秘。

月經(jīng)期間需要注意保持外陰的清潔，避免同房以及盆浴，以免引發(fā)感染，導(dǎo)致婦科炎癥。