在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，首先需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，要保持心情愉悅，學(xué)會(huì)疏通不良情緒，可以在平時(shí)積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠減壓，使心情舒暢，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，并且要規(guī)律作息，避免過(guò)度熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，還要定期做復(fù)查。

舉措建議

在復(fù)查時(shí)可以每三個(gè)月到六個(gè)月復(fù)查一次，在平時(shí)護(hù)理得當(dāng)及時(shí)治療，能夠讓病情控制良好防止病情加重對(duì)身體造成影響，在需要通過(guò)使用藥物進(jìn)行治療時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，有利于緩解不良癥狀。