在出現(xiàn)乳腺增生時，首先需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免精神過度緊張，要保持心情愉悅，學(xué)會疏通不良情緒，可以在平時積極參加體育鍛煉，運動能夠減壓，使心情舒暢，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，并且要規(guī)律作息，避免過度熬夜，保持充足的睡眠時間，還要定期做復(fù)查。

舉措建議

在復(fù)查時可以每三個月到六個月復(fù)查一次，在平時護(hù)理得當(dāng)及時治療，能夠讓病情控制良好防止病情加重對身體造成影響，在需要通過使用藥物進(jìn)行治療時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，有利于緩解不良癥狀。