如果有乳腺增生，平時需注意保持心情愉快，并且學(xué)會疏導(dǎo)自己的不良情緒，才有利于身體健康，并積極參加體育鍛煉，運(yùn)動即能提高身體機(jī)能，還能減壓，使心情舒暢，并且注意生活規(guī)律，做到早睡早起，避免過度熬夜，保持充足睡眠時間，防止身體機(jī)能下降。

舉措建議

如果乳腺增生是單純小葉增生，無需采取特殊治療，但在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣，癥狀會逐漸得到緩解，但如果小葉增生伴隨上皮增生，則需到醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式治療。