乳腺增生既不是炎癥，也不是腫瘤，是體內(nèi)雌激素過高引起的。

原因分析

乳腺增生的患者飲食要盡量清淡。少吃油炸、燒烤等食物，脂肪、肉類攝入不要太多。

舉措建議

盡量吃含纖維素、富含維生素的食物，如蔬菜。纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促進(jìn)脂肪吸收減少，脂肪受到抑制，就會使激素水平下降，從而有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

注意事項

日常生活中盡量少生氣，調(diào)節(jié)自己的情緒，不要使自己的情緒過于波動，遠(yuǎn)離含有激素的食物。加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，提高自身的抗病能力，定期的進(jìn)行乳腺檢查，確保乳腺健康。