單純的吃一些食物并不能夠緩解乳腺增生，但在平時飲食方面可以吃些肉類，水果，蔬菜，豆制品，堅(jiān)果等食物，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，才能夠保持，在烹飪食物的時候，不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，需要養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生時，也要避免心理壓力過大，因?yàn)槿绻L時間的不良情緒，有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而加重乳腺增生的不良癥狀，需要調(diào)整好心態(tài)，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做詳細(xì)檢查來了解到身體的具體情況。